昨问今答

1. 为什么说重读是低效的？论据是什么？

认知分为6个层次：记忆 理解 应用 分析 评论 创造

1. 重读影响的是记忆层次，而且几乎没有效果。
2. 几乎不消耗脑力，所以收效甚微
3. 相比后续介绍的方法，它是低效的

论据：

1. 美国科罗拉多大学的研究，分两组，一组重读，一组正常阅读，读完立即做题、第二天再做题，两组几乎没有差异
2. 在另一场涉及155名高中生和大学生的实验中，发现重读2遍相比不重读的学生，立即做题的效果更好，但是长期几乎没有影响。另外重读4遍和重读两遍几乎没有差异

风险：

1. 熟练度错觉：因为熟悉让我们误以为自己掌握，非常危险，但很好解决，向自己提问，或者尝试运用做一些东西

2. 为什么抄写是低效的？论据是什么？

1. 几乎不消耗脑力（而且糟糕的时候花费的时间还很多，同时没啥收获体验，无论体验、效果、效率都很差）

论据：

1. 美国一所大学找了4组学生：总结组、解释组、抄写组、重读组，抄写组和重读组效果差不多，低于总结组和解释组

3. 为什么标记是低效的？论据是什么？

1. 几乎不消耗脑力
2. 错误的强调重点反而会降低效率，因为对整体的把握会下降

论据：

1. 找了3组学生：阅读组、标记组、阅读标记组，三组成绩几乎没有差异

4. 为什么固定风格说是低效的？论据是什么？

1. 限制自我能力，很多时候我们能发挥多大的价值，取决于我们对自身的期望程度

论据：

1. 通过调查问卷区分了视觉组和文字组，使用对应的方式学习，没有明显差异
2. 让学生判断自己是什么风格的学习者，然后进行相应的学习，没有明显差异

5. 第4章的学习诀窍包括哪些？至少说两种

1. 费曼学习法
2. 康奈尔学习法
   1. 学习的内容
   2. 关键词
   3. 总结

今天做了什么

1. 流利说
2. 支持专题笔记模式

复习：原则

1. 要事第一
2. 多观察，少谈论
3. 构建+销售
4. 做一件小事
5. 多提问、多输出

零碎想法

1. 明日提问不要留太多，视情况保留1-3条为佳
2. 学习法：在学习的内容中补充新知识
3. 冥想：在午休、晚通勤尝试学习

明日提问

1. 主动回忆为什么高效
2. 主动回忆的论据是什么

明日要事

1. 创建《上瘾式学习》文档
2. 可选：探索下astra是否支持 学习卡片（问题/答案）